Школьный факультатив «Человек и его здоровье» по изучению нормы и патологии осевого скелета человека ставит своей целью расширение объема знаний учащихся о норме и патологии осевого скелета, профилактике дефектов и искривлений осанки. Данный факультатив включает три вида занятий: лекции (6 ч.), семинарские занятия (4 ч.), практические занятия (4 ч.). Рассчитан он на учеников 9 классов. Различные виды занятий чередуются между собой, дополняют друг друга.
План работы факультатива:
1) Осевой скелет человека – основа основ (лекция) – 2 ч.
Учащимся кратко рассказывается о строении осевого скелета, выполняемым им функциях, о его значении для нормального развития детей.
2) Физиологические изгибы позвоночника, их образование, значение для формирования правильной осанки (семинарское занятие) – 1 ч.
Учащиеся самостоятельно находят материал по физиологическим изгибам позвоночника (на лекции они характеризуются вскользь) и отчитываются по проделанной работе.
3) Осанка, ее нарушения и деформации позвоночника, борьба с ними (лекция) – 2 ч.
Изучается понятие осанки, критерии правильной осанки, кратко характеризуются основные ее дефекты и их влияние на состояние здоровья.
4) Выявление дефектов осанки с помощью внешнего осмотра (практическое занятие) – 1ч.
Цель занятия: Оценка состояния осевого скелета с помощью внешнего осмотра.
Оборудование: Бланки для занесения результатов проведенного осмотра, ручки, тетради, кусочки мела.
Ход работы:
1) Учащимся раздаются бланки, в которые они будут заносить результаты проведенного осмотра (по одному бланку на каждого учащегося).
2) Учащиеся, сидящие за одной партой, по очереди проводят внешний осмотр друг друга по плану, указанному в бланке. При проведении осмотра обследуемый должен стоять непринужденно, на прямых ногах, руки держать свободно. Обследование надо вести в определенной последовательности: спереди, сзади, сбоку. Выявление начальных форм различных деформаций позвоночника в большинстве случаев затруднительно, поэтому необходимо обращать внимание даже на самые незначительные признаки деформации.
3) Заполненные бланки учащиеся вклеивают в тетради и записывают вывод о состоянии осевого скелета соседа по парте.
Бланк для занесения результатов внешнего осмотра учащегося (Ф.И., класс)

№ Что осматривали Результаты осмотра (подчеркнуть нужное)
1 Положение головы а) Голова расположена прямо; б) Голова наклонена вперед; в) Голова слегка откинута назад;
2 Уровень надплечий а) Надплечья расположены симметрично, на одном уровне; б) Одно надплечье располагается выше другого;
3 Уровень стояния лопаток а) Лопатки расположены на одном уровне; б) Одна лопатка расположена выше другой;
4 Положение лопаток а) Лопатки умеренно выступают; б) Лопатки сильно выступают, отстают от туловища («крыловидные лопатки»);
5 Положение рук а) Руки свободно свисают вдоль туловища; б) Руки слегка согнуты в локтях;

6 Положение ног
а) Ноги располагаются прямо; б) Ноги слегка согнуты в коленях; в) Ноги с о-образным искривлением;
7 Положение груди и живота относительно друг друга а) Грудь слегка выступает над животом; б) Грудь впалая, живот выступающий, отвислый;
8 Линия позвоночника а) Линия, очерченная мелом по выступающим частям остистых отростков, прямая; б) Данная линия имеет изгибы вправо или влево;
9 Физиологические изгибы позвоночника а) Физиологические изгибы позвоночника имеют равномерно-волнообразный вид; б) Какой-либо из изгибов слишком сильно или слабо выражен;
10 Положение туловища а) Туловище располагается строго вертикально;
б) В положении туловища есть отклонения от строго вертикального;

5) Профилактика дефектов осанки дома и в школе (лекция) – 1 ч.
Учащиеся знакомятся с материалом по профилактике развития различных дефектов осанки.
6) Значение физических упражнений для профилактики дефектов осанки (семинарское занятие) – 1ч.
Учащиеся отчитываются по самостоятельно найденному материалу о значении физических упражнений для профилактики дефектов осанки.
7) Физические упражнения – средство предупреждения дефектов осанки и искривлений позвоночника (практическое занятие) – 1 ч.
Учащимся демонстрируются несложные упражнения по профилактике дефектов осанки, которые они все повторяют и пытаются запомнить.
8) Режим школьника при дефектах и искривлениях осанки (лекция) – 1ч.
Учащимся рассказывается о том, как жить с дефектами осанки, чтобы не усугубить их, и как можно скорее исправить.
9) Занятия лечебной физкультурой при дефектах и искривлениях осанки (практическое занятие) – 2 ч.
Учащимся кратко рассказывается о значении занятий лечебной физкультурой при дефектах осанки и демонстрируется несколько несложных упражнений, которые они повторяют и пытаются запомнить.
10) Возрастные изменения осевого скелета (семинарское занятие) – 1 ч.
Учащиеся отчитываются по самостоятельно найденному материалу о возрастных изменениях осевого скелета.
11) Заключительное занятие.
Проводится по выбору учащихся (это может быть занятие, обобщающее весь пройденный материал, итоговая конференция, на которой представляется отчет о работе факультатива, например о том, как нужно закаливаться, выполненный в каком-либо нестандартном, интересном виде, пресс-конференция, где учитель выступает в роли респондента и т.д.).