Сделать самодельную боксерскую грушу для дома просто. К тому же, она будет почти бесшумная, что для многих начинающих боксеров немаловажно, а по пользе не будет уступать обычной боксерской груше. Для изготовления самодельной боксерской груши потребуются: капроновые колготки, два карабина, один или два крючка-самореза (для крепления), мячик от большого тенниса (хватает ненадолго, зато отлично набивает костяшки) или резиновый (надолго, но мягкий), резинка рыболовная (потолще).

При завязывании узлов на колготках, следите чтобы мяч внутри обязательно расположился по центру! Если к потолку не за что прицепить, придется сверлить. К полу можно зацепить, например, за гантелю. Самодельная боксерская груша готова!

И напоследок, если вы серьезно решили заняться боксом, то кстати будут две маленькие гантельки (два болта из папиного ящика с инструментами) для быстрого подкачивания групп мышц, нужных для хорошего удара. И не забудьте жилы на руках подтянуть, выполняя отжимания на пальцах.